Pregnancy Workout Exercises At Home

Pregnancy Workout Exercises At Home هي مجموعة من التمارين الرياضية وتمارين التمدد الخاصة بالنساء الحوامل التي يرغبن في إضافة الرياضة إلى روتينهن اليومي. وذلك من خلال تمارين لا تتطلب جهدا كبيرا وتركز على الرفع من مرونة وحركية الجسد، بطريقة تقوي العضلات وتحسن اللياقة البدنية، كما تخفف الضغط، وتحسن الحالة النفسية للمرأة الحامل وتساعدها على النوم، وكل ذلك دون حاجة لمغادرة المنزل.

ويعمل تطبيق Pregnancy Workout Exercises At Home على الشكل التالي: فعندما تفتحين التطبيق ستظهر لك مجموعة من تمارين اليوغا، بما في ذلك 'وضعية الإلهة'، ووضعية زهرة لوتيس، وغيرها من وضعيات اليوغا التي تساعدك على التمدد وتحسين حركية ومرونة جسدك. والأفضل من كل ذلك أن كل التمارين تحافظة على سلامة المرأة الحامل وجنينها.

وللنفاذ إلى سلسلة التمارين، سيكون عليك النقر على زر 'الإنطلاق' من خلال الشاشة الرئيسية للتطبيق. حيث سيكون بإمكانك أن تعدي برنامجك الخاص بحسب التمارين التي تفضلينها، كما سيكون بإمكانك أن تتفقدي مذكرة التطبيق للإطلاع على التمارين التي يمكنك القيام بها في ذلك اليوم. ويأتيك كل تمرين بشرح مختصر لكيفية القيام به بشكل صحيح، بالإضافة إلى رسم توضيحي.

Pregnancy Workout Exercises At Home هو إذن تطبيق رائع لإجراء تمارين رياضية منزلية بالنسبة للمرأة الحامل. فبفضل هذا التطبيق سيكون بإمكانك تقوية عضلاتك ومفاصيلك خلال فترة الحمل، وكل ذلك دون حاجة لمغادرة المنزل.